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	<title>Articulos de Salud y Bienestar &#187; insomnio</title>
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	<description>Blog de Articulos de Salud y Bienestar</description>
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		<title>Vencer el Insomnio</title>
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		<pubDate>Thu, 03 Sep 2009 03:00:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Consejos Para Vencer el Insomnio Los adolescentes o adultos jóvenes no se quejan de falta de sueño, a menos que por placer se desvelen. Pero conforme pasan los años, muchos damos vueltas en la cama durante mucho tiempo entes de que nos atrape el sueño. Las victimas más usuales del insomnio son los ancianos y [...]]]></description>
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		<title>Tecnicas Para Dormir</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Sep 2009 23:28:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Tecnicas Para Dormir A gusto ¿Le cuesta trabajo conciliar el sueño? Le presentamos algunas técnicas fáciles de realizar que le permitirán dormirse mas rápido. Relájese. Una hora antes de acostarse haga actividades tranquilas. Relájese leyendo un libro, escuchando la radio, haciendo ejercicios ligeros o tomando un baño caliente. “El inicio del sueño empieza antes de [...]]]></description>
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		<title>Conciliar el Sueño</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Sep 2009 22:47:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Consejos Para Conciliar el Sueño En la actualidad, uno de cuatro hombres y una de cada seis mujeres en EUA trabajan en turnos extraordinarios. Aquí sugiero algunos consejos para conciliar el sueño Ilumine su ambiente. Si tiene que trabajar de noche, no lo haga con luz tenue. Lo mejor es que haya mucha luz en [...]]]></description>
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