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	<title>Articulos de Salud y Bienestar &#187; hacer ejercicio</title>
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	<description>Blog de Articulos de Salud y Bienestar</description>
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		<title>Consejos para hacer ejercicio</title>
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		<pubDate>Mon, 18 Jan 2010 02:13:52 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Consejos de como hacer ejercicio Alimentarse de una manera saludable es importante, pero solo representa la mitas de la solución. También debes levantarte y ¡ moverte ! El ejercicio es la mejor forma que existe para acelerar tu metabolismo ( el ritmo al que tu cuerpo quema las grasas), reducir la grasa corporal, incrementar tus [...]]]></description>
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		<title>Acondicionamiento Cardiovascular</title>
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		<pubDate>Wed, 05 Aug 2009 22:48:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ponga a prueba su Corazón Lo mejor para evitar la sensación de golpeteo en el pecho es no hacer nada que fuerce al músculo cardiaco. Muchos seguimos esta estrategia, así que no notamos el mal estado de nuestros pulmones y corazón hasta que tratamos de subir las escaleras del estadio en un juego de futbol [...]]]></description>
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		<title>Tareas Domesticas que Ayudan a Quemar Calorias</title>
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		<pubDate>Wed, 05 Aug 2009 22:39:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Las Tareas Domesticas que Ayudan Como Ejercicio. Si desea practicar un poco de ejercicio rápido y cómodo aquí hay algunas sugerencias. Siga Haciéndolo a la Antigüita. Los aparatos para facilitar el trabajo pueden rayar en lo ridículo. ¿Realmente necesita un arado rotatorio eléctrico para cuidar un jardín pequeño? Alce una pala, guarde el armatoste podador [...]]]></description>
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		<title>Consejos de Estiramiento de Fisiologos</title>
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		<pubDate>Wed, 05 Aug 2009 22:22:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Consejos de Estiramiento de Fisiólogos Especialistas en Ejercicio No importa si decide practicar una rutina más formal o arreglárselas sobre la marcha, le ofrecemos algunos consejos generales de fisiólogos especialistas en ejercicio para que se estire. Avance Gradualmente. Para la mayoría, las zonas importantes de estirar son la parte baja de la espalda, las caderas [...]]]></description>
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		<title>Hacer Ejercicios Simples</title>
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		<pubDate>Tue, 16 Jun 2009 15:53:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[No Tiene que ser un Clase de Gimnasia Para usted, el ejercicio formal puede ser un trabajo fatigoso, cuerpos sudorosos, pesas que parecen trituradores de huesos, y figuras pavoneándose mientras saltan rítmicamente ante el espejo. Y quizá sus ojos se nublen al oír términos como “ritmo cardiaco máximo, frecuencia y cargas de fuerza”. Cuando el [...]]]></description>
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		<title>Porque Hacer Ejercicio</title>
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		<pubDate>Mon, 25 May 2009 21:37:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Los Beneficios de Hacer Ejercicio Existe otra razón para mantenerse ágil y activo, que tiene mucho que ver con un estado mental y con una condición física juveniles. ¿Alguna vez ha visto por su ventana en una mañana húmeda y fría a una corredora que salta charcos de lodo y se ha preguntado que como [...]]]></description>
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		<title>Efectos Positivos del Ejercicio</title>
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		<pubDate>Fri, 15 May 2009 01:12:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Como el Ejercicio lo Mantiene mas Joven Si, por ejemplo, un anciano de barba blanca, rostro juicioso y arrugado, le dijera. “ Se como tener más energía, vencer la depresión, reforzar el sistema inmunitario, tener menos molestias y dolores, gozar de una mejor vida sexual, bajar la presión arterial y evitar la osteoporosis, la artritis, [...]]]></description>
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