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	<title>Articulos de Salud y Bienestar &#187; conciliar el sueño</title>
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		<title>La Apnea</title>
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		<pubDate>Thu, 03 Sep 2009 01:01:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La Lucha Contra La Apnea La apnea término que viene de la lengua griega y significa “sin aliento”, se presenta cuando las vías respiratorias se estrechan tanto que, parcial o totalmente, se cierran durante el sueño. La lengua se desliza la hacia garganta y la cubre, o bien los músculos respiratorios se relajan hasta cerrar [...]]]></description>
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		<title>Tecnicas Para Dormir</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Sep 2009 23:28:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Tecnicas Para Dormir A gusto ¿Le cuesta trabajo conciliar el sueño? Le presentamos algunas técnicas fáciles de realizar que le permitirán dormirse mas rápido. Relájese. Una hora antes de acostarse haga actividades tranquilas. Relájese leyendo un libro, escuchando la radio, haciendo ejercicios ligeros o tomando un baño caliente. “El inicio del sueño empieza antes de [...]]]></description>
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		<title>Conciliar el Sueño</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Sep 2009 22:47:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Consejos Para Conciliar el Sueño En la actualidad, uno de cuatro hombres y una de cada seis mujeres en EUA trabajan en turnos extraordinarios. Aquí sugiero algunos consejos para conciliar el sueño Ilumine su ambiente. Si tiene que trabajar de noche, no lo haga con luz tenue. Lo mejor es que haya mucha luz en [...]]]></description>
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		<title>La Dificultad Para Conciliar el Sueño</title>
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		<pubDate>Fri, 24 Apr 2009 16:47:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Problemas Para Dormir Durmiendo bien toda la noche. ¿Dormir toda la noche? ¡Eso quisiera! Es tan frustrante estar ahí acostado, estar ahí acostado, estar ahí acostado, ¡y nunca quedarse dormido! Casi todo el mundo presenta problemas de sueño de vez en cuando. Puede suceder por que estás preocupado, o tomaste mucho café, o dormiste durante [...]]]></description>
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