Receta Arroz con Atun

septiembre 12, 2009 | Por mibienestar En Recetas Microondas | Comments(0)

Recetas Microondas – Arroz con Atún

4 personas. 12 minutos

Ingredientes:

• 1 taza de arroz cocido.
• 2 cebollas cambray finamente picadas.
• 2 tazas de consomé de pollo.
• 1 lata de crema de champiñones.
• ½ taza de chícharos cocido.
• 1 lata de atún.
• Sal al gusto.

Procedimiento:

• En un recipiente refractario se revuelven el arroz, la crema previamente preparada según las instrucciones, el consomé, las cebollas y la sal.
• Se cubre el recipiente y se cocina en el horno por espacio de siete minutos en high.
• Se agrega el atún y los chícharos y se vuelve a hornear cinco minutos más en high.
• Se debe dejar reposar diez minutos.

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Receta Arroz Español

septiembre 7, 2009 | Por mibienestar En Recetas Microondas | Comments(0)

Recetas Microondas – Arroz Español

4 personas. 20 minutos

Ingredientes:

•   ¾ de taza de arroz.
•   ½ taza de cebolla rebanada.
•   2 cucharadas de aceite.
•   ½ taza de puré de tomate.
•   3 tazas de apio picado.
•   1 cucharada de azúcar.
•   Sal al gusto.

Procedimiento:

•   Se lava y escurre el arroz.
•   Se fríe los demás ingredientes en forma convencional.
•   Se vacían en un recipiente refractario y se agrega el agua.
•   Se mete al horno por espacio de seis minutos en high, al término se vacía el arroz previamente dorado en aceite.
•   Se hornea durante catorce minutos en médium.
•   Se deja reposar de tres a cinco minutos.

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