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	<title>Articulos de Salud y Bienestar &#187; actividad física</title>
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		<title>Actividad y Reposo</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Sep 2009 02:00:30 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La conexión mente-cuerpo no se produce en un solo sentido. Así como sus pensamientos y emociones influyen en como se siente su organismo, el trato que de a su cuerpo afecta su mente. De hecho, la investigación ha probado que el ejercicio regular no solo es bueno para el corazón y los pulmones; también estimula [...]]]></description>
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		<title>Hacer Ejercicios Simples</title>
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		<pubDate>Tue, 16 Jun 2009 15:53:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[No Tiene que ser un Clase de Gimnasia Para usted, el ejercicio formal puede ser un trabajo fatigoso, cuerpos sudorosos, pesas que parecen trituradores de huesos, y figuras pavoneándose mientras saltan rítmicamente ante el espejo. Y quizá sus ojos se nublen al oír términos como “ritmo cardiaco máximo, frecuencia y cargas de fuerza”. Cuando el [...]]]></description>
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		<title>Quemar Calorias</title>
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		<pubDate>Mon, 04 May 2009 16:31:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Cuantas Calorías Quema en su Actividad Física? La cantidad de energía, o de calorías, que utiliza para dar fuerza a su actividad física depende de varios factores (el tipo de actividad, la intensidad y el tiempo que le dedica) pero también depende de su peso. Cuanto menos pese, tanto más tiempo necesite para quemar la [...]]]></description>
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		<title>Consejos Para Perder Peso</title>
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		<pubDate>Fri, 01 May 2009 15:55:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Herramientas de Actividad Física Para Perder Peso. Para tener una salud óptima y los mejores resultados para perder peso, intente incluir una combinación de actividades aeróbicas, de fuerza muscular y de flexibilidad a lo largo de la semana. Hace tiempo, la regla de oro era hacer ejercicio hasta casi caer exhausto. Hoy, los expertos tienen [...]]]></description>
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