La Proteina de Soya

¿Para que sirve la Proteina de Soya ?

Diversos estudios de caso han demostrado que ciertos suplementos pueden ayudar a controlar los niveles de colesterol en la sangre cuando se utilizan como parte de un programa que incluya una buena dieta, ejercicio y, cuando es necesario, cuidados médicos.

Soya, ácidos grasos Omega 3, psyllium blanco, avena, esteroles de plantas, ajo y glucomannan, han ayudado a mucha gente a reducir su colesterol elevado.

Debes recordar que el colesterol elevado es un problema serio que puede tener graves consecuencias. Si tu colesterol está alto, debe consultar de inmediato a tu médico. Si tu doctor te sugiere que tomes medicina, probablemente debes seguir su consejo. Pero quizá querrás preguntar si alguno de los suplementos incluidos en este sitio podrá incorporarse a tu plan de salud, la respuesta es si, vea el producto recomendado aquí.

Soya.

La soya, en la forma de alimento como los frijoles de soya, harina de soya, leche de soya o isoflavones de soya, es conocida por aliviar los “problemas de las mujeres”. Pero la soya ha sido estudiada extensivamente como una alternativa para reducir el colesterol.

A medida que los niveles de estrógeno disminuyen durante la menopausia femenina, generalmente su colesterol LDL se eleva, en tanto su colesterol bueno HDL disminuye. De repente, su riesgo de enfrentar un infarto cardiaco o accidentes vasculares cerebrales se eleva.

La soya contiene fito estrógenos “literalmente estrógenos de plantas“que poseen propiedades leves del tipo de los estrógenos en el cuerpo. Es casi como si hubiera puesto de regreso algo del estrógeno perdido y ayuda a mejorar los niveles de colesterol.

Específicamente, la soya parece reducir el LDL y elevar el HDL. Los resultados de ciertos de estudios sugieren que aproximadamente 45 gr. de proteína de soya al día puede mejorar de manera significativa los niveles de colesterol y recudir la grasa del cuerpo.

La ciencia de la soya.

Existen más de treinta estudios que demuestran que la proteína de soya puede contribuir a disminuir los niveles de colesterol LDL (colesterol malo) y triglicéridos; así mismo, otras investigaciones han dejado claro que la proteína del frijol de soya puede aumentar los niveles de HDL (colesterol bueno).
Estos son los resultados más importantes:

*Cincuenta mujeres participaron en un estudio sobre los efectos de la proteína del frijol de soya en los niveles de colesterol. Este estudio enseño que el consumo de soya puede bajar los niveles de colesterol total por más de 6% y para el LDL (colesterol malo o de baja densidad) en 7 %.

*En otro estudio, veintiún personas con colesterol elevado participaron en una investigación en la cual se compararon los efectos de la leche de soya con la leche de vaca. Los participantes en el estudio se seleccionaron de aquellos que no podían ingerir las medicinas que se utilizan para bajar el colesterol debidos a los efectos colaterales, o a que la medicina no funcionó. El resultado fue que las personas que tomaron leche de soya bajaron su colesterol por mas de 7.4%.

La Sociedad Americana de Corazón recomienda que la gente consuma productos que contienen frijol de soya para bajar los niveles de colesterol.

Productos con Proteina de Soya

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